“Le corps et l’esprit sont indissociables.
Agissez avec bienveillance sur l’un et vous en ressortirez ressentirez rapidement les bienfaits sur l’autre.”
Vous êtes stressé.e ? Vous avez tendance à vivre à 100 à l’heure ? vous ruminez ? Vous êtes anxieux.se ? vous ressentez de la colère ? vous êtes fatigué.e ?
Je vous propose des séances collectives de sophrologie, dans un petit groupe de 4 à 5 personnes, le lundi de 12h30 à 13h30 à Ty Shala.
Un temps pour soi, pour se reconnecter avec soi.
La sophrologie signifie “étude de l’harmonie de la conscience”. Cette méthode permet une meilleure prise de conscience de son corps et de soi.
Le déroulé des séances.
La Sophrologie se pratique en tenue décontractée et confortable. Les séances se déroulent debout et/ou assi.se.
Accueil : temps de paroles, nous échangeons sur notre journée, notre semaine passée…
Pratique : ensuite, je vous explique la séance que je vous propose : vous êtes les yeux fermés ou semi fermés, en position assise ou debout, et je vous accompagne par la voix.
Ressenti : la séance se termine par un temps de description écrit ou oral ou encore dessiné des ressentis que vous avez vécus, et peut-être des prises de conscience…
Autonomie : La séance est enregistrée pour que vous puissiez la réaliser ensuite en autonomie chez vous.
Qui je suis ?
Je suis Nathalie Pouliquen. Je pratique la sophrologie depuis une trentaine d’années. Je l’ai rencontré sur le conseil de mon médecin suite à une expérience professionnelle délicate. Si je m’en suis éloignée pour aller vers des disciplines plus verbales, j’y suis toujours revenue avec ce besoin essentiel de revenir au Corps. Après une vingtaine d’années de travail autour de la relation j’ai décidé de me former à l’ISR (Institut de Sophrologie de Rennes) pendant 2 ans, où j’ai pu encore plus expérimenter cette méthode.
Si vous souhaitez participer, ou avoir plus de renseignement, téléphonez-moi au 07.65.78.92.86.
La Sophrologie peut être utilisée comme complément des thérapies (para) médicale, mais ne saurait si substituer en aucun cas.