Infos pratiques du Yogi

Petits rap­pels avant séance :

  • S’habiller confor­table et léger
  • S’équiper d’un tapis, pra­tique et plus hygié­nique d’a­voir son maté­riel. Le choi­sir dense ( meilleur amor­ti en yoga dyna­mique) et anti-dérapant.
  • Pré­voir une cou­ver­ture ou ser­viette pour s’éponger, se cou­vrir, impro­vi­ser un bolster.
  • facul­ta­tif : cein­ture en coton et bloc de liège ou mousse spé­cial Yoga. 

Venir le ventre léger !

Après la séance, pen­sez à vous hydra­ter et patien­tez une demi-heure de plus avant de vous jeter sur votre repas…

Bonne pra­tique !