Des changements positifs
Quels sont les changements perceptibles sur soi ? Quels sont les bienfaits au quotidien ?
Comme toute discipline pratiquée de manière constante, les bienfaits ne se font pas attendre, énergie libérée, détente accrue, distanciation des évènements vécus, stress géré, meilleur sommeil.
C’est aussi un moteur de réappropriation de soi, plus grande faculté à s’adapter, sentiment de confiance en soi accru, une plus grande facilité à entrer dans l’action, mais encore le plaisir de se sentir vivant, léger, en bonne santé. On cultive la pensé et l action juste.
C’est un activateur formidable de bien-être que de se sentir relié à soi et aux autres.
Un art de vivre
Le bien-être, c’est contagieux ! Cela nous donne des envies de tout revoir, de la déco à la conso en passant par notre relations aux autres…
Il n’est pas inutile alors de se repencher sur les observances des Yama ( conduite en société) et Niyama ( autodiscipline), les deux premiers “anga” ( “membres”) du Ashtanga exposés dans les Sutras de Patanjali. Elles peuvent servir de fil conducteur à nos désirs de changements.
Des 5 Yama, “Ahimsa” nous invite à pacifier nos relations aux autres êtres vivants et à nous-même, c’est le principe de la non-violence. “Satya”, principe de vérité, nous interroge sur notre capacité à être honnête envers nous-même et les autres, à être au plus vrai. Et enfin “Aparigraha” questionne notre rapport à la consommation, notre désir de possession.
Les 5 Niyama s’installent au fil de votre immersion dans le yoga : par exemple, l’attention à la propreté intérieure et extérieure “saucha” et le sentiment croissant de contentement “santosha”.
La pratique du yoga nous transforme profondément, nous déconditionne et nous offre une liberté nouvelle, pour aller où, comment ? C’est l’aventure.