Des changements positifs Quels sont les changements perceptibles sur soi ? Quels sont les bienfaits au quotidien ? Comme toute discipline pratiquée de manière constante, les bienfaits ne se font pas attendre, énergie libérée, détente accrue, distanciation des évènements vécus, stress géré, meilleur sommeil. C’est aussi un moteur de réappropriation de soi, plus grande faculté à s’adapter, sentiment de confiance en soi accru, une plus grande facilité à entrer dans l’action, mais encore le plaisir de se sentir vivant, léger, en bonne santé. On
“Le yoga pour quoi ?”
Trop de – bons ‑livres pour en faire le tour complet, c’est donc une proposition à un instant T. J’ai tenu compte de la solidité du contenu, du contexte, des résonnances possibles avec nos séances, de vos conseils, des supports, du poids et de la résistance ( ça compte quand on voyage minimaliste « à l’ancienne »), de ceux qui ne périment pas. “Biblio pour les jours Mizdu” 
Partage d’un article fort intéressant sur les bienfaits du yoga. Bonne lecture avant la pratique ! Au cours de la dernière décennie, le yoga est devenu tendance, comme en témoigne la multiplication de ses déclinaisons, plus ou moins fantaisistes, ou encore la création, en 2015, d’une « Journée internationale du yoga ». 
Le yoga, mon yoga, votre yoga … Aujourd’hui le Yoga est une discipline pratiquée par 10 millions d’individus à travers le monde .… La grande majorité pratique un hatha yoga moderne, produit de rencontres iconoclastes à partir du 19ème siècle, entre des Hatha yogis – jusque là déconsidérés dans la société indienne– et des adeptes de pratiques corporelles occidentales aussi diverses que le culturisme, la danse, la gymnastique, les disciplines de bien-être, l’étirement sportif. 
Aller plus loin Les ateliers mensuels sont un moment d’approfondissement sur des postures, des séries codifiées du yoga, l’exploration d’une région anatomique, de sensations ciblées. Les ateliers yoga sont des séances plus longues allant de deux heures à la journée complète, les samedis à Morlaix TY shala ou les dimanches à Brest ‑Deolen (dates en attente). 
Les cours proposés Les cours réguliers proposés par Béatrice sont le Yoga Vinyasa, le Yoga Ashtanga vinyasa, du Yoga d’aligement et fondations, du yoga natal, du yoga pour les ados-enfants. Ils ont été pensés pour s’adapter à chacun de vous le mieux possible dans votre pratique, dans un cadre serein et sécurisant.