Samedi 10h00 – 11h30 Yoga Ashtanga / première série guidée
En scientifique rigoureuse qu’elle est, Hélène se dédie à sa pratique Ashtanga avec constance et enthousiasme depuis plusieurs années. Convaincue de la puissance transformatrice de la première série, elle s’est certifiée pour transmettre à son tour. Nous progressons en confiance grâce à la justesse de ses instructions et la précision tout en douceur de ses ajustements.
Hélène et Béatrice travaillent régulièrement en binôme le samedi, l’une guide, l’autre ajuste ou pratique aussi. Le fil conducteur est la première série Ashtanga, dans l’optique d’aller progressivement vers une pratique autonome de style “Mysore”.
La série est physiquement exigeante, c’est vrai, mais heureusement il existe de nombreuses variantes pour pouvoir l’adapter à nos constitutions et à nos états énergétiques.
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