Les dimanches ashtanga à Deolen

S’accorder à l’océan

Nos dimanches ash­tan­guistes ont repris, quelle chance de pra­tique dans un site pareil ! Vive le Déolen !

Du yang le matin avec la Pre­mière série d’a­bord. On fait simple, on se donne une thé­ma­tique, une inten­tion pour intro­duire la pra­tique. Dans un pre­mier temps je guide la séance, nous appre­nons com­ment adap­ter les pos­tures à soi, à son res­sen­ti et à sa phy­sio­lo­gie, l’art de “flot­ter” dans les tran­si­tions. Et le comp­tage, ça se fait tout seul, au rythme du souffle, des vagues de l’o­céan tout proche et du chants des oiseaux !

Du yin l’a­près-midi, les séries de la lune pen­sées par Mat­thew Swee­ney, pour digé­rer, se dépo­ser, allier len­teur et pro­fon­deur. Ses séries contre­ba­lancent les séries ash­tan­ga tra­di­tion­nelles. Elles insistent sur la région du bas­sin et les exten­sions arrières. Sub­tiles et douces, intenses aussi…

La salle est équi­pée pour nous per­mettre d’ex­plo­rer plei­ne­ment les séries, bol­sters, cou­ver­tures, briques, sangles, cordes au mur, poids etc

Pro­chaines DATES sai­son 21–22 : 12 décembre, 30 jan­vier, 6 mars, 17 avril, 12 juin

Ins­crip­tions sur le site, 25€ les 2h30 matin ou après-midi, la jour­née com­plète est à 40€ (réser­vez et faire le règle­ment sur place dans ce cas). pos­si­bi­li­té de res­ter man­ger sur place tous ensemble.

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