Du Yin pour les vacances d’hiver…

Durant les vacances de Février 2022 , le stu­dio Ty Sha­la Yoga a le plai­sir de mettre en lumière le Yin Yoga. C’est donc à Mor­laix que vous pour­rez (re)découvrir ce yoga avec 2 pro­fes­seurs et donc 2 nuances per­son­nelles du Yin Yoga. Vous pou­vez contac­ter les pro­fes­seurs directement.

Qu’est ce que le yin yoga ?

Lâcher-prise, Médi­ta­tion et Sim­pli­ci­té sont les mots du Yin Yoga d’a­près Cécile Rou­baud. « Popu­la­ri­sé par Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est un yoga doux. Bien qu’assez récente, cette pra­tique s’inspire du yoga ances­tral. Issue de la pen­sée taoïste, l’idée du Yin repré­sente l’immobilité et le Yang le mou­ve­ment. Avec le Yin yoga, l’objectif est donc de ralen­tir et d’avoir une approche médi­ta­tive. Contrai­re­ment à la plu­part des autres yogas, on n’a aucun sou­hait de ren­for­ce­ment mus­cu­laire. On reste sim­ple­ment dans des pos­tures immo­biles sans pour autant cher­cher à amé­lio­rer son endu­rance. Au niveau du men­tal, il faut accep­ter toutes les émo­tions et les sen­sa­tions qui viennent lorsque l’on tient les dif­fé­rentes pos­tures. Les­quelles doivent être stables et tota­le­ment confor­tables. En fait, on n’est abso­lu­ment pas dans la per­for­mance. » selon le ELLE.fr

Ateliers Yin Yoga à Morlaix

Kris­tell (FB les ate­liers de Kris­tell) nous fait le plai­sir de reve­nir le ven­dre­di 11 février 2022 à 18h00 pour un ate­lier de 1h30.

Pra­tique douce prin­ci­pa­le­ment au sol pen­dant 4 à 10 minutes dans chaque pos­ture pour favo­ri­ser le relâ­che­ment. Acces­sible à tous : débu­tant ou confirmé.

L’a­te­lier se rem­plit, il reste quelques places mais atten­tion les places sont limi­tées donc pen­sez à m’en­voyer un mes­sage pour réser­ver votre tapis.

Kris­tell : 06 27 31 17 29

à bien­tôt

Et Char­lotte Jézé­quel nous pro­pose 3 séances de Yin pen­dant les vacances ! Notez bien, les mar­di 15 et mer­cre­di 16 février à 19h45 au stu­dio Ty shala.

Après quelques années de vadrouille à l’autre bout du monde, Nou­velle Zélande puis plus près, en Irlande où elle s’est for­mée au Yin yoga, elle fait une halte pro­lon­gée à Mor­laix, mais jus­qu’à quand… mys­tère, alors pro­fi­tons- en !

« Le yin yoga est un yoga doux per­met­tant une pro­fonde relaxa­tion et éti­re­ments des tis­sus. Les pos­tures seront tenues entre 3 et 5 minutes en s’a­li­gnant sur votre respiration.

Un moment idéal en hiver pour relâ­cher les ten­sions et s’ac­cor­der un temps pour soi.

Après la séance, une seule chose à faire : retrou­ver votre lit pour un som­meil apaisé !

Maté­riel four­ni, durée 1h30, tarif 10€.

Plus d’in­for­ma­tions et ins­crip­tions au 0619559931 (pré­nom et jour choisi)

Hâte de vous ren­con­trer pour cette pratique »