YOGA ASHTANGA Journée technique 17 MAI Jumps et banck bends, avec Eléonore Schach

DEROULE :

11 à 13h : Pré­pa­ra­tion des exten­sions arrières ou Back Bends

De 15–17h : Explo­ra­tion des Jumps, par­tie inté­grante du vinya­sa en ash­tan­ga. Vous appren­drez les astuces et variantes pour pro­gres­ser pas à pas dans vos tran­si­tions, des exer­cices spé­ci­fiques pour ren­for­cer le centre et tra­vailler la mobi­li­té des hanches. Cet ate­lier sera intense mais s’a­dresse à tout pratiquant.e sou­hai­tant gagner en flui­di­té et explo­rer de nou­velles variations.

TARIF 1 ate­lier 30€ / 50€ jour­née complète

Brunch en mode par­tage ( Dahl, bois­sons chaudes et gour­man­dises offerts)

Ins­crip­tions et infos auprès d’E­léo­nore 06 98 89 98 83 ou Béa 07 86 05 15 65et sur le plan­ning du site tyshala.yoga