Ce n’est pas tous les jours que l’on rencontre une ashtanguiste aussi aguerrie qu’Eléonore, accomplie dans la première et deuxième série, et professeure en plus.
Elle nous propose de partager généreusement les différents piliers de sa “sadhana, sur plusieurs ateliers.
Sur le premier atelier, nous explorerons ensemble l’une des spécificités et fondements de la méthode ashtanga : LES BANDHAS
Souvent traduit par verrous énergétiques, ils permettent de lier le corps physique au corps de prana et ainsi d’aborder la posture sous un aspect circulatoire. Apres un petit tour d’horizon de ce que nous disent les différents textes et gurus sur les bandhas, nous verrons ensemble leur impact sur la pratique.
Nous commencerons par du pranayama pour ensuite nous mouvoir dans des asanas pratiqués en Ashtanga. Nous terminerons avec une pratique consciente en mouvement des salutations au soleil de l’ashtanga.
Cet atelier de 3h mélangeant théorie et pratique s’adresse à tout pratiquant, débutant ou non, ashtangi ou pas.
Biographie
Eleonore Schach découvre l’Ashtanga Vinyasa en 2015 à Toulouse et intègre rapidement la pratique dans son quotidien. Après une longue réflexion sur l’envie de devenir professeure de yoga, elle intègre en 2019 la formation de l’EFAY 500 heures (RYS) sur 3 ans de Caroline Boulinguez et Annick Goueslain. En parallèle elle commence à donner des cours dans un association. En 2021, Eleonore intègre l’équipe du studio d’Ashtanga My Yoga Shala à Marseille où elle a l’occasion de donner cours à des pratiquants avancés en leur proposant un enseignement traditionnel et subtil. Diplômée en juin 2022, elle continue d’étudier le yoga et tous ses aspects : pratique des asanas mais aussi pranayama, étude des textes et méditation. Pour continuer de développer son enseignement, elle participe à un processus de mentorat avec Annick Goueslain depuis 2023. Attachée tout autant à la tradition qu’à l’exploration personnelle, elle voit l’enseignement comme une petite lanterne guidant les pratiquants sur le chemin du yoga, avec justesse et bienveillance.