« Ahimsa » dans l’assiette Pour beaucoup d’entre nous, l’immersion dans le yoga se couple avec la découverte de nouvelles façons d’aborder les repas. L’envie de manger en pleine conscience, de prendre plus son temps, de soigner le contenu de notre assiette nous éloignent progressivement de nos vieilles habitudes alimentaires pour aller vers le végétarisme et ses déclinaisons.
“Yoga et bien-manger”
Dimanche Yin 28 novembre Atelier Bee Wrap17h-18h Bien utile dans une démarche zéro déchets ! 18h-19h30 Séance Yin yoga Pratique douce, principalement au sol, pendant 4 à 10 min dans chaque posture, pour favoriser le relâchement. Accessible à tous, débutant ou confirmé. Inscription FACEBOOK Les ateliers de Kristell ou au 06 27 31 17
Pour la journée mondiale de la colonne vertébrale samedi 16 octobre, pourquoi ne pas explorer ensemble les outils préventifs pour le dos dont dispose le yoga ? dans les grandes lignes, la science des alignements combinée au contrôle du souffle, l’équilibre subtil entre lâcher-prise et engagement, une lecture plus fine du corps grâce à la connaissance et les sensations.
“Avoir bon dos”
Des changements et des précisions ✽ d’abord un Bravo à tous ! Vous bataillez vaillamment sur le site, des victoires des échecs, la vie quoi. Quand ça coince vraiment, dites-moi et je le fais pour vous. Pensez à vous inscrire ! Surtout lorsque petits effectifs, cela me permet d’anticiper, vous regrouper parfois, et réduire mes temps d’attente.
“Pratico yoga”
Aux néophites optimistes comme moi, on se retrouve avec nos vieux tissus, nos coussins ratatinées, et des machines qui ont fait la guerre, pour une session thé-bricoles. Au programme, se construire son bolster à soi, en bon français son polochon perso. C’est samedi 23 octobre après-midi, 14h-17h, à Ty shala, et c’est gratuit et pour tous !
“Les bricoles : se faire un bolster de yoga”
A cocher sur vos agendas, + d’infos sur le site et l’infolettre de novembre. ✽ Matin Yoga à Pont Menou : Samedi 23 octobre, Samedi 27 novembre, 10h-12h. Inscriptions hors site tyshala, contactez-moi 07 86 05 15 65 ✽ Cuisine végé et yoga des sens, avec Corinne Pellegrin, Samedi 20 novembre, 9h- 13h.
“Sessions d’automne à venir…”
S’accorder à l’océan Nos dimanches ashtanguistes ont repris, quelle chance de pratique dans un site pareil ! Vive le Déolen ! Du yang le matin avec la Première série d’abord. On fait simple, on se donne une thématique, une intention pour introduire la pratique.
“Les dimanches ashtanga à Deolen”
Atelier découverte du Yin Yoga avec Les ateliers de Kristell vendredi soir 17 septembre à 18h30. Séance de 1h15 en musique ! Le Yin Yoga est l’une des pratiques les plus douces, où l’on se détend en profondeur. Soutenu par des couvertures, des briques, des bolsters, les postures sont tenues entre 3 à 10 min pour laisser le corps se détendre et s’équilibrer.
“Atelier Yin Yoga avec Kristell”
